酒后头疼怎么办

　　酒后头疼怎么办?大家都知道，许多人在喝酒后都会出现头痛的现象，这是酒后常见的症状之一。酒后头疼让人十分难受，甚至会影响睡眠或者第二天的工作和学习。酒后头疼怎么办？很多人都希望可以找到治酒后头疼的方法，从而缓解酒后头疼。试问，酒后头疼怎么办？针对这一疑问下面我们来看看南京精神病医院专家的详解。

 

　　专家支招：酒后头疼怎么办？

 

　　一、【喝酒前可喝一杯牛奶】

 

　　如果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我们的胃部。

 

　　二、【喝酒期间选择性地吃食物】

 

　　不要光一味的喝酒，喝酒的同时也可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑选一些有解酒和补充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会造成人体内维生素B的丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物；海鲜中的贝类食物通常含有丰富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生素B12和糖元对于促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

 

　　三、【不要空腹喝酒】

 

　　在喝酒之前就应该先做点功课，以防止自己过快醉倒。在酒席刚开始的时候，应该先抓着时间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉，而且空腹喝酒对肠胃的伤害很大，特别是喝高了的时候，容易造成胃出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体内吸收时间延长，不容易醉。

 

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