江苏心情很抑郁怎么办

　　江苏心情很抑郁怎么办　产后抑郁症是产妇常见的一种精神科疾病，主要是因为孕妇身心发生变化而引起的。产后抑郁症不仅给产妇自身造成了影响，还给新生宝宝及整个家庭带来了不和谐的因素。那么产后抑郁症应该怎样护理呢?怎么才能让产妇做一个快乐的新妈妈呢?下面小编将为大家介绍一下，产后抑郁症的护理问题。江苏心情很抑郁怎么办

　　1、心理上，产妇对母亲角色缺乏认同，担心不能胜任母亲角色。有些孕妇受传统思想及不良生育观的影响，注重新生儿的性别，无形中产生很大的心理压力，要学会注意缓解压力，不要过分紧张和担心。

　　2、孕妇分娩过程中，护理人员尽量在旁陪伴和指导，以便给予孕妇一定的精神安慰，产后家属的精心照料，同样也可以缓解产妇产后的抑郁症。江苏心情很抑郁怎么办

　　3、为了缓解产后抑郁症，产后还要给予一个安静舒适的环境，这也是产后抑郁症护理的重要的措施。

　　4、饮食调节，产后要注意饮食调节，很多事物对于抑郁症的恢复还是有很大作用的。

　　总之，产妇要自己学会调节好自己的心理状态，做好个人护理。南京南京神经内科研究院专家指出，并不是每个产妇都会存在抑郁症发生的，很多产妇性格内向，在经历了生产后就会很可能患上产后抑郁症，但是有些性格活泼开朗的产妇，是不会发生产后抑郁症的，因此平时的自我调节对于预防产后抑郁症的发生相当重要。江苏心情很抑郁怎么办