江苏失眠抑郁症怎样治疗

　　江苏失眠抑郁症怎样治疗　提起抑郁症大家应该都不陌生。因为现在生活节奏这么快，压力这么多，很容易就患上抑郁症。抑郁症主要是人们调节不了繁多的压力所导致的，但是人们所不了解的是，刚刚生完孩子的产妇也是有可能患上抑郁症的。那么如果产妇患上了产后抑郁症应该怎么办呢?小编今天就这个问题给大家提几个建议。江苏失眠抑郁症怎样治疗

　　专家告诉我们，刚刚生产完的女性朋友在经历了心理跟身体上的重大变故后，大都是身体跟心理都很脆弱。容易胡思乱想，有一些严重的会对以后的生活甚至自己本身产生质疑。需要我们家属花多点时间陪伴和开导。具体方法如下：

　　一、饮食调节

　　产妇生产后要注意饮食调节，很多食物对于抑郁症的恢复还是有很大帮助的。比如多吃一些红色的食物，多吃一些对宁心安神有好处的东西，又养身体又安神，对产妇来说是最好的了。也要注意不要让产妇吃一些性凉的东西，对于产后子宫的恢复是没有好处的。江苏失眠抑郁症怎样治疗

　　二、精神安慰

　　孕妇分娩过程中护理人员尽量陪伴在旁和经验指导，给予孕妇一定的精神安慰。尤其是初产妇，没有经历过这么激烈的分娩过程，心理会产生落差，如果身边有人陪伴就会好一些。生产过后家属的精心照料，也是可以缓解产妇产后抑郁症的。产妇在生产过程中可以说是过了一次鬼门关，对于很多事物的看法会跟之前产生出入，如果有人可以在旁边加油鼓劲，对于产后抑郁也有好处。

　　三、自我暗示

　　一些产妇缺乏对母亲角色的认同，担心不能胜任母亲角色;还有些孕妇受到传统思想或不良生育观的影响，特别在意新生儿的性别。因此，无形中产生很大的心理压力。这个时候家属要在一旁给予理解和关怀，给产妇建立暗示，不管怎么样都会支持她。此时，就要产妇学会缓解压力，不要过分紧张和担心。

　　四、环境营造

　　为了缓解产后抑郁症，产后还要给予产妇一个安静舒适的环境，这也是产后抑郁症护理的重要的措施。抑郁症患者切忌周遭太过于嘈杂，容易让抑郁症患者更烦躁。

　　以上就是小编为大家总结的一些产后抑郁症要注意的问题。抑郁症因为是一种心理上的疾病所以治疗起来可能觉得比身体上的还要困难。但是只要找准重点，对症下药，用科学的方式来治疗，抑郁症还是可以的。江苏失眠抑郁症怎样治疗