抑郁症食疗

　　谈及“抑郁症”一词，想必大家一定不会感到陌生，更多的人想必也已经是耳熟能详了，南京最好的精神病医院专家介绍，临床上，抑郁症是一种常见的精神疾病，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适，严重者可出现自杀念头和行为。

 

　　哪些是抑郁症的食疗方法？下面我们来看看南京最好的精神病医院专家的介绍。

 

　　NO1橙色食物：

 

　　最常见的橙色色素胡萝卜素，是强力的抗氧化物质，减少空气污染对人体造成的伤害，并有抗衰老功效。由于橙色接近光谱中红色的一端，所以橙色食物也有振奋作用。

 

　　NO2黄色食物：

 

　　黄色食物如玉米和香蕉等还是很好的垃圾清理剂，因为玉米和香蕉有强化消化系统与肝脏的功能，同时还能清除血液中的毒素。而且，黄色食物能让人精神集中，所以，建议在精神涣散的夜晚，喝一杯甘菊茶就能让思维重新进入状态。

 

　　NO3红色食物：

 

　　有助于减轻疲劳，并且有驱寒作用，可以令人精神抖擞，增强自信及意志力，使人充满力量。红色蔬果最典型的优势在于它们都是富含天然铁质的食物，例如我们常吃的樱桃、大枣等都是贫血患者的天然良药，也适合女性经期失血后的滋补。

 

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