抑郁症的食疗方法

　　抑郁症的食疗方法，你知道吗？俗话说的好，是药三分毒，所以“药补不如食补”事实即是如此，抑郁症的治疗方法有很多，主要包括药物治疗、心理疗法、食疗等；如果抑郁症只是依靠药物治疗是很难治好的。因此，抑郁症患者在接受治疗的过程中，还应适当进行饮食的调节，有助于缓解抑郁症状，减少抑郁症带来的危害。那么，抑郁症的食疗方法一般有哪些呢？具体的下面我们来看看南京最好的精神病医院专家的介绍。

 

　　【抑郁症的食疗方法】：

 

　　1、核桃与黑芝麻：这是一种不错的中医失眠抑郁症食疗方法。其做法是取核桃仁30克，黑芝麻30克，桑叶80克，捣泥做丸，每丸重3克，每服3丸，一日两次。可治神衰健忘，失眠多梦，同时又可益气补肾。

 

　　2、核桃芝麻丸：抑郁症患者多吃一些核桃芝麻丸，有助于益气补肾，对治疗失眠多梦、抑郁烦闷等效果非常好。其做法是将核桃仁30克，黑芝麻30克，桑叶80克，捣泥做丸，每丸重3克，每服3丸，一日两次。

 

　　3、百合枣仁汤：治疗抑郁症的方法有很多，食疗就属于其中一种。为了有效缓解失眠症状，可自己做一些百合枣仁汤，对治疗抑郁失眠症、神经衰弱、更年期抑郁都有很好疗效。其做法是取鲜百合50克，用清水浸一昼夜。取生熟枣仁各15克，水煎去渣，用其汁将百合煮熟，连汤吃下，具有清心安神的作用。

 

　　4、红枣：多吃红枣对抑郁症的治疗也非常有好处。中医失眠抑郁症治疗讲究辨证施治，这款药膳就是专治由情志抑郁或思虑过度，心脾受损引起的心烦不寐。大红枣20枚，葱白七根，加水煎服，可治虚劳不眠。或用大红枣30克，淮小麦30克，炙甘草10克，水煎，饮汤吃枣。

 

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