多梦是什么原因

　　多梦是什么原因？你知道吗？在生活中，有很多的生活压力会让我们时刻让自己的神经紧张起来，有的时候会导致自己的神经衰弱或者是过于敏感，对于这个神经衰弱就很容易引起多梦，睡不着，失眠的现象。可不就是嘛，那么，多梦是什么原因？南京精神病医院专家表示，了解多梦是什么原因才能对症治疗，从而摆脱疾病的困扰。

 

　　专家浅析：多梦是什么原因？

 

　　NO1.生理因素。

 

　　最为常见的一种，例如饥饿、疲乏过渡、机体、哮喘、牙疼等。在此类患者在明确原因后，只要祛除不适的症状，即可安享睡眠。

 

　　NO2.心理因素。

 

　　如果在白天的生活工作中，碰到烦心的事情，或是感到焦虑、紧张、激动、愤慨或思虑过多等，都可成为失眠多梦的原因。这就须要失眠患者在睡前，稳定好自己的情绪，再麻烦的事情都留给明天去处理，现在睡觉才是最重要的事情。

 

　　NO3.年龄因素。

 

　　不得不承认的是，随着年纪的增长，失眠多梦的发生率也就越高。随着年龄的上升，身体素养下降，患者的睡眠时间、睡眠质量等都会受到影响。暂且不论老年人失眠多梦，是什么原因，这很有可能是某种埋伏，慢性疾病的发病前兆，如果不善加调理，后果很严峻。

 

　　NO4.习惯因素。

 

　　有些失眠多梦患者由于，夜里睡眠不足，就习惯晚起或是白天找时间补觉，白天睡得过多，就更好影响夜晚的睡眠质量，再次成为诱发失眠多梦，是什么原因。此外，有些人吸烟、饮酒，同时以为饮酒有助于睡眠，实则不然。醉酒反而会影响睡眠质量，不如阔别烟酒、多喝，晚饭尽量吃的少些、平常一些。

 

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